30days squat challenge

土曜日、何気にインターネットのニュースサイトを見ていると、「30days squat challenge」という文字が目に付いた。

そういえば、ちょっと前に氷水を頭からかぶる、といったそういうのあったよね～、って感じでなんとなく読んでみると・・・。

50回からスタートして翌日は55回、その翌日は60回と5回ずつ増やしながら、スクワットを30日間続けるというものらしい。

30日目には250回となるそうだ。

女性をターゲットにしたチャレンジのようで、美尻、美脚が手に入るというものらしい。

これ、おもしろそうだなっと思って、やってみることにした。

いわゆる？「女もすなるスクワットチャレンジを男もしてみんとてするなり」である（笑）

というのも、本当に最近、足腰の衰えを痛感している。

ちょっとした階段をあがっただけで、ふともも前面がぷるぷるしよるし、それこそスクワットした後のような痛さも感じる。

たった数段の階段をあがっただけで。

なんか、これって情けないやんって日々思っていたのも事実。

しかし、スクワット250回もする自信がないな～っと早くも負け犬モードになったけど、数回にわけてもいいらしい。

こういうことはなにかのきっかけがないと、なかなか始められないので、これはいい機会なのかもしれない。

iPhone用に支援アプリもあるようだ。

神戸・海岸通　SONY RX100M4

ついでに腹筋もはじめた（笑）こちらは20回3セット。