順調に。

根っからの医者嫌いである。

しかし、数年前の健康診断で高血圧と診断されて、二ヶ月に一度の病院通いを余儀なくされている。

そいでもって、2014年から増加傾向にある体重。

一昨年、大台の70kgに到達。昨年は72.5kg。

そして腹囲も83cmになってしまった。

後、2cmでメタボ判定に該当してしまう！！しかも若干ではあるけれどGPTがひっかかった。

ということで、自称スポーツマン？の自分としてはプライドはずたずた。

悔しいので減量に励もうと、ジョギング開始したら肉離れ。

しかし、幸いにも症状は軽かったので、4月中旬よりウォーキングを再開した。

健康診断の日は6月30日。

この日までに体重を66kgまで落とす計画にしている。毎週500gずつ落とす計算なので、それほど無理な計画ではないんじゃないかな？と思っているが・・・。

一応、昨日で69.0kgで進捗は順調。（5月第二週69.5kg、第三週69.0kg）

ウォーキングの方も、すこしずつではあるがジョグを入れれるようになってきている。

摂取カロリーも大好きなチョコレートを控えて、1,200～1,600kcalくらいに抑えている。

さてさて、結果は・・・一ヶ月半後が楽しみだな。

大阪市内散策　Sony α7 & CONTAX G-planar 45mm f2