日曜日は篠山ＡＢＣマラソン。

１１月の初めに思い立った、篠山マラソン出場。いよいよ明後日スタートです。

２月に入ってようやく月間のトレーニング走行距離が１００kmを超えました。だけど、以前に比べて圧倒的に練習不足は否めません。

しかし、レース後半は死ぬほど辛いと思いますが、完走目的ならなんとかなるレベルまできたと思っています。

さて、篠山といえばかつては制限時間が厳しいので有名でしたが、今年も比較的緩やかになっています。

（制限時間）
スタート（未公認）１０：５０
6.8km地点　　　　１１：５０
18.2km地点　　　　１３：０５
24.1km地点　　　　１３：４５
30.6km地点　　　　１４：３０
36.3km地点　　　　１５：１０
ゴール　　　　　　１６：００


で、平均７分／kmのペースで行けば、制限にかからずゴールできることになりま
す。昔々は35kmの制限が３時間５０分だったことを考えるとずいぶん楽なレース
運びができる計算です。（机上の計算ですが・・・）

が・・・寄る年波もあるので、おそらく涙、涙で走る羽目になるでしょう・・・。

当日に持って走ろうと思っている「アミノバイタル（粉末）」もちょっと高いめ
のProを購入。１５km付近まで給水がないので、携帯飲料を持って走るつもりす。

途中ボランティアの人が出してくれる「しし鍋」が楽しみです。
そして笑顔をたやさず、これが肝心！！最後まで歩くことなく、丹波路を走ってこようと思いま～～す！！

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