そうだ！自転車があったんだ！！

「自転車で痩せた人 生活人新書」

著者　高千穂 遙 出版社　日本放送出版協会

ＳＦ作家高千穂遥さんの本であります。
健康診断で生活習慣病予備軍と診断された著者が、疋田智さんの著書に出会って、自転車にはまり、結果、減量に成功。健康状態もまさに健康体と化した軌跡が書かれています。

氏の写真が彼のホームページに掲載されていましたが、使用前？使用後？で、体の変わり様は一目瞭然！！

もちろん、この本はダイエット本ではありません。
自転車の魅力につかれ、ほぼ毎日「多摩サイ」を走る彼の自転車生活を綴ったものです。
それまで自転車に興味がなかった人間が、そこにはまっていく様子が手にとるように伝わってきます。

これから気候がよくなってきて、何か運動しようかな？でも、ジョギングはしんどいし、スポーツジムに通っても継続できない可能性大！！そうだ！！自転車に乗って、季節を楽しもう！！と思う方、必見の書であります。

自転車選びに始まり、モチベーションの持続の方法、最低、知っておきたい知識など、実際に基づく著者の経験談は説得力もあります。

僕も家の片隅で埃を被っている自転車で、春の日差を満喫しよう！！

昨年、桜を見にポタリングした時の愛車の写真です。

しかし、減量後の高千穂遥さん、かっこいいです。２４Kg減量、体脂肪１０％以下の体って一目でわかります。完全にアスリートの体です。

高千穂遥さんのホームページ
http://www.takachiho-haruka.com

高千穂遥さんの自転車にはまる前の写真と後の写真
http://www.takachiho-haruka.com/mimiyori/mimiyori.htm

高千穂遥さんの本は、鈴鹿四耐にチャレンジする人々を描いた「夏・風・ライダー」以来です。肝心のＳＦ物は読んだことがありません・・・。高千穂さん、ごめんなさい・・・。