16kmを歩く。

最近、火、金、日曜日に歩いている。

火曜、金曜日は約7kmを早いペースで。
日曜日はちょっと長めの距離、ゆっくり目のペースでスタミナをつけることを目的として。

とりあえず、今の目標は継続して時速7kmで歩き通すこと。
ランナーがよく使う速さの目安で言えば、8分30秒／km。

短い距離でそれくらいの速度がでることもあるけど、だいたいは早くて9分前半が関の山。

北摂の山は徐々に色づいているようにみえた。
青空とのコントラストが美しかった。

今日は皆既月食。